Minimalkan Stres Akibat Perceraian dengan Cara Berikut. Jika pada akhirnya harus bercerai, Anda mesti mempersiapkan diri untuk menanggung konsekuensinya. Anda pun mesti mampu untuk melepaskan diri dari belenggu stres, yang mungkin menghampiri usai perceraian dilakukan. Langkah pertama yang perlu dilakukan agar tidak stres setelah bercerai adalah dengan mencari dukungan moral dan sosial melalui keluarga ataupun sahabat dekat.
Perhatikan gaya hidup Anda. Usahakan konsumsi makanan sehat yang bergizi, cukup tidur, dan luangkan waktu untuk berolahraga. Aktivitas seperti yoga dan meditasi juga sangat baik untuk menurunkan stres yang sedang dialami. Belajar menerima perasaan-perasaan yang tidak menyenangkan akan jauh lebih baik daripada menekan atau mengabaikannya.
Ini penting untuk mengurangi dampak psikologis dan gangguan kesehatan akibat perceraian. Perceraian memang bisa menjadi ‘solusi’ bagi pasangan suami istri yang sudah tidak sejalan. Akan tetapi, Anda mesti tahu bahwa perceraian juga bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Referensi : Minimalkan Stres Akibat Perceraian dengan Cara Ini