Penyebab seseorang merasa kesepian, Perasaan ini umumnya dikarenakan keadaan pikiran. Meskipun tak selalu buruk, kesepian bisa menyebabkan orang merasa kosong dan tidak diinginkan. Orang yang merasa kesepian sering mendambakan kontak dengan manusia, tapi keadaan pikiran membuatnya lebih sulit untuk menjalin hubungan. Saya coba bantu jelaskan, Depresi adalah suatu gangguan suasana hati dan perasaan dimana, pada orang yang mengalami depresi sering merasa sedih yang mendalam. Depresi dapat disebabkan oleh berbagai macam hal seperti :
- Pernah mengalami trauma akan sesuatu
- Menderita penyakit kronis
- Masalah dengan keluarga
- Masalah ekonomi
- Masalah sosial
- Pengaruh obat-obatan dan lain sebagianya
- Khawatir dan cemas yang berlebihan
- Emosi tidak stabil
- Mudah putus asa
- Mudah lelah
- Tidak perduli
- Sering menyendiri
- Tidak nafsu makan
- Sulit tidur
- Bahkan muncul perasaan ingin bunuh diri
Dalam mendiagnosis depresi, harus dilakukan dengan pemeriksaan oleh dokter psikiater. Dokter nantinya akan menanyakan bagaimana keluhan pertama kali muncul, melakukan beberapa pemeriksaan fisik atau bahkan pemeriksaan penunjang tambahan. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi gejala, yaitu :
- Melakukan kegiatan yang positif dan bermanfaat
- Melakukan hobi
- Memperbanyak hubungan sosial
- Menceritakan sesuatu kepada orang yang dapat dipercaya
- Makan makanan yang sehat dan bergizi
- Meditasi
- Hindari stress dan aktivitas berlebihan
- Tidur yang teratur
- Dan memperbanyak ibadah
Jika keluhan tersebut semakin mengganggu, sebaiknya periksakan ke dokter psikiater agar dapat dilakukan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat. Semoga membantu, dan banyak terima kasih.